クリサナ

สมาธิในการทำงาน

Posted on: March 12, 2008

 
…..จากหนังสือ SMART PEOPLE SMART WORK
 
     สมาธิเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำงานทุกประเภทเพราะสมาธิจะช่วย
ให้เราทำงานได้อย่างถูกต้อง รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ
วิธีเสริมสร้างสมาธิ ในการทำงานมีดังนี้
1. ฝึกการตั้งสมธิในการทำงานช่วงสั้นๆ เช่น ใช้เวลา 5 นาที เพื่อตรวจหาคำผิด
จากเอกสารที่จะส่งไปให้ลูกค้า โดยไม่ยอมละสายตาจากตัวอักษร พยายามฝึกทุกวัน
เมื่อทำได้ดีแล้วค่อยๆ ขยายเวลาให้ยาวขึ้น
2. จัดลำดับงานที่จะทำตามความสำคัญ และจัดเอกสารให้เป็นระเบียบ
3. ใช้เทปบันทึกเสียงบันทึกข้อมูลหรือคำสอนต่างๆ เพื่อฝึกสมาธิในการฟัง
4. ถ้ามีทัศนคติที่ไม่ดีกับงานที่ทำอยู่ ควรเพิ่มแรงกระตุ้นหรือแรงจูงใจให้อยากทำงานนั้นมากขึ้น
5. พยายามปรับปรุงสถานที่ทำงานให้ปลอดจากเสียงรบกวนต่างๆ
มีแสงสว่างเพียงพอ มีการระบายอากาศที่ดี
และข้อสุดท้าย ต้งพยายามควบคุมอารมณ์ของตนเอง ถ้าจิตใจสงบ และมีสติ 
สมาธิในการทำงานก็จะเกิดขึ้นเอง
 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


Categories

%d bloggers like this: