クリサナ

วิธีลดความเครียดของคนทำงาน

Posted on: March 10, 2008

… จากหนังสือ SMART PEOPLE SMART WORK
 
….ความเครียดและพฤติกรรมที่เกิดจากความเครียดนั้นก่อให้เกิด ความสูญเสียมากมาย
ทั้งสุขภาพ ค่ายารักษาและเสียงานเสียการ ทำให้อัตราการผลิตตกต่ำ ฉะนั้นควรหาวิธีลดอาการเครียดดังนี้
 
1.หาสาเหตุที่ทำให้เกิดคสามเครียด แล้วพยายามหลีกเลี่ยง หรือหาสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ
เช่นความเชื่อทางศาสนา ความอบอุ่นจากครอบครัว และหาความสุขจากการใช้ชีวิตประจำวัน
 
2. พัฒนาความสามารถในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาให้เจอ แล้วแยก
ประเด็นออกเป็นส่วนๆ เพื่อง่ายต่อการ จัดการให้ลุล่วงไป
 
3. พยายามมองโลกในแง่ดี มีอารมณืขัน และอย่าแสดงอาการ หรืออารมณืเครียดออกมา เมื่อ
ต้องร่วมงานกับผู้อื่น
 
4. มีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี รู้จักบริหารเวลา โดยใช้เวลาที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
และหาความสุขจากงานที่ทำอยู่

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


Categories

%d bloggers like this: